- 路线日期
- 高原之路
- 节奏
- 充实
- 当晚住宿基地
- 香格里拉
- 按顺序停留
- 5 处
旅程背景
这一天位于整段旅程的哪里
这条路线分阶段增加海拔，而不是直接跃上高原。铁路连接较低的河谷，最后一段山地则由包车完成。
- 完整路线
- 昆明 → 大理 → 丽江 → 香格里拉
- 旅程长度
- 6 天 · 720 公里
- 主要交通
- 铁路 · 汽车 · 步行
每日 → 地点
这一天如何展开
下列地点按照建议顺序呈现。时间与移动线用于解释一天的结构，不代表实时开放时间，也不是逐向导航。
交通2 小时
丽江 → 虎跳峡
乘包车沿金沙江向北。
全天还要继续前往香格里拉，因此虎跳峡只走维护良好的下部步道，不进入需要多日完成的高路徒步线。
- 实用提示
- 包车司机 · 携带护照
下一段移动汽车 · 2 小时沿山路向北游玩2 小时
虎跳峡
金沙江在两座巨大山体之间切开的狭窄峡谷。
下行距离要同时考虑膝盖状态和天气；返回爬升缺少遮蔽。落石或降雨可能让部分路段临时关闭。
- 实用提示
- 台阶很多 · 当天确认开放状况
下一段移动汽车 · 2 小时 10 分钟继续前往高原美食65 分钟
路边藏式午餐
牦牛奶茶、青稞饼和一碗暖身面汤。
海拔升高时吃得清淡一些。酥油茶浓厚咸香，第一次可先要小杯尝试。
- 实用提示
- 每人 ¥60–100 · 简单路边停靠
下一段移动汽车 · 1 小时 35 分钟乘车前往香格里拉游玩2 小时
噶丹·松赞林寺
高原湖泊之上的金色屋顶与寺院庭院。
在海拔 3,300 米处慢慢爬升，并按顺时针方向参观。部分殿堂内部禁止摄影。
- 实用提示
- 门票含接驳车 · 注意保暖
下一段移动汽车 · 18 分钟乘车前往酒店住宿过夜
Songtsam Linka Shangri-La（松赞林卡香格里拉）
在寺院和高原景观旁入住温暖的最后一站。
最后一晚保持安静并补充水分，请酒店安排明日机场或火车站接送。
- 实用提示
- 住 1 晚 · 询问当前供氧设施
- 所在街区
- 康巴山谷 · 松赞林寺旁
- 住宿类型
- 藏地高原山居
这家住宿为什么适合本路线
- 酒店隔着山谷望向松赞林寺，而不是置身热闹的古城。
- 藏式室内空间在海拔 3,200 米处仍显温暖安定。
- 工作人员熟悉如何帮助旅客放慢节奏适应高原。